退院しました🌈🌈🌈

こんばんは！

久しぶりの投稿になりました😅 

なにかとバタバタしておりまして。笑

タイトルにもある通り、無事に

退院しました〜🥳👏🏻

パチパチパチパチ〜！！！

いやぁ、長かった、本当に長かった。

4ヶ月もの間頑張った私を1番最初に

褒めてくれたのは旦那さんでした🙈

有難い限りです。感謝しかないです。

晴れて我が家での日常生活を

取り戻した私ですが、、、

「家事ってこんなに大変だったけ！？」

ガガーン！！！！😱😱😱

体力の衰えを感じ、昨日から筋トレを

始めました。笑

4ヶ月のブランクを取り戻さなくてはと

意気込むのはいいけど、頑張りすぎも

良くないのでボチボチ気張ります(←鹿児島弁)

そして、今日からデイケアに通うことになっていたので朝からバタバタな1日でした😅

朝が苦手な私ですが、7時に起床して

朝食をとり、7時40分のバスで病院へと

向かいました。

人生初のデイケア、、、ドキドキワクワク。

私が通う精神科のデイケアは40代50代の

方が多いということで、不安もありましたが

親切なおばちゃま達もいたので、すぐ打ち解けることができました😌一安心一安心。

午前中はウォーキング、午後は体感ストレッチをしてかなり体を動かすことができたので初日にしては大満足でした💗

明日は年に一度のクリスマス会が

あるので楽しみです！！

また、その様子を明日書こうと思うので

精神科デイケアに興味がある方はぜひ

明日もご覧ください〜🍀

最後に今日は残念な出来事というか、

当然のことかは分かりませんが、

東京2020オリンピックチケット見事

落選しました〜😭😭😭

予想はしていましたが、ショック‼️

三次抽選ありますように、、、🥺

それでは、おやすみなさい⭐

束の間の外泊リハビリ🙈

昨日から週に一度の外泊をしておりまして、

退院後の生活に向けたリハビリ中です😌

一泊二日はあっという間で、

今日はお天気も良く朝からドライブを

兼ねて桜島の写真を撮りにきました👏🏻

実は、Instagramで実施されるフォト

コンテストに応募してみようかと

思いまして、良きアングルで撮れる場所を

捜索中であります！

(完全に景品狙いです🤭)

ちなみに今日撮れた写真はこちら！

うむ。。。

いまいちですね🤣

朝イチもしくは夕方を狙っていたのですが

今回は外泊中ということもあり、なかなか

思うようにはいきませんでした😭

そして、お昼ご飯は"坂之上ユニーク"

というラーメン屋さんで頂きました❣️

鹿児島では毎年ラーメン王決定戦という

大会があり、県内のラーメン屋さんで

1番好きなお店を県民投票で決めます。

そして、最終決戦はさらに上位15〜20店舗が

集まってオリジナルメニューで戦い、

そこで勝ち抜いたお店がラーメン王🍜になる

というルールになっております！

この坂之上ユニークは今年の県内投票で

見事第1位を獲得した店舗で約1時間ほど

並んでようやく店内に入ることができました！

そして、注文したのは1番人気メニュー

い い と こ 鶏 ！ ！ ！ ！ ！ ！

塩ラーメンで刻んだゆずも入ってて

すーっごく美味しかった〜💗💗💗

並んで食べた甲斐がありました👏🏻👏🏻👏🏻 

皆さんも鹿児島に来た際には

ぜひぜひ足を運んでくださいね😙

お店のInstagramはこちら↓

https://instagram.com/sakanoue_unique?igshid=12cw0cr9rdeoq

というわけで私の充実した外泊日記

でした〜😊

閉鎖病棟での思い出①

こんにちは！

週末にかけて全国で気温が下がるみたい

ですね〜😱

部屋にずっとこもっているのも億劫ですが

なかなか足が思うように動きません😅

でも、ブログを書くにはいい環境だなと

思ったり、、、

退院して、日常に戻ると家事という任務が

待っていますからね〜

あと、もう少し甘えちゃいます🤭

そんなこんなで入院生活を送っている

私ですが、実は閉鎖病棟にいた経験も

あります。

皆さんが思い浮かべる閉鎖病棟は

どんなところですか？

その名の通り、一般病棟と違って

自分が好きな時に外出したり、散歩したり

などができない、完全に閉鎖されたフロア

の中で生活しなければならない病棟です。

私は一度目の入院で2ヶ月、二度目となる今の病院で1ヶ月半を閉鎖病棟で過ごしました。

たくさんお伝えしたいことがあるのですが、

閉鎖病棟で経験したあんな話やこんな話を

長編シリーズでご紹介しようと思います🙂

①初めてのお友達よっちゃん

よっちゃんとの出会いは私が一番最初に入院した田舎の病院でした。

28歳くらいで見た目は普通の女の子。

でも、よっちゃんにはいつも何かが

聞こえてくるようで、その声に対して

「うんうん、そうだよね」

と頷いていました。

たまにその声に対して声を殺して笑ったり、

急に真顔になったり、最初は戸惑ったけど

歌うことが大好きだということが私たちの

共通の趣味でいつも一緒に歌っていました♩

よっちゃんはとても声が綺麗で

自分のお気に入りのフレーズを繰り返して

歌うんです！笑

私も聞き入ってよっちゃんに

「歌って歌って〜😆」とおねだり

ばかりしていました。

よっちゃんの病気がどんな病気なのか

分からなかったけど、本当に純粋な心を

持っていて私にとってかけがえのない存在

でした。

でも、よっちゃんの状態が悪くなって

私は看護師さんに

「もう近付かないでね」

と言われたことを最後に

距離を置くようになりました。

もちろん、連絡先を交換することもなく

私はよっちゃんより先に退院しました。

1年半経った今でも忘れることのできない

大切な大切な友達です。

あのとき、一緒に歌った瞬間を

私は一生忘れないと思います。

次回へと続く、、、

精神科入院。

おはようございます。

ご報告していなかったと思いますが、

実は私8月から現在まで精神科に

入院しております😢

プロフィールにも書いてある通り、

リウマチだと診断された時期と同時期に

双極性障害だと診断されました。

今回の入院も状態が悪くなったために

任意入院でゆっくり療養することが

目的です。

そもそも、双極性障害ってなに？と

疑問をもたれる方もいると思うので

簡単に説明させて頂くと、

気分の浮き沈みが激しく、躁状態とうつ状態を

繰り返す病気です。

躁うつ病と言った方が認知しやすいかも

しれません。

私の場合、初めてこの病気だと診断された

とき、躁状態で家族や周囲の人に対して

攻撃的になり、口数が多く、まるで自分が

偉くなったような態度をとっていました。

その結果、叔父に強制的にロープで縛られ

精神科の閉鎖病棟へ2ヶ月入院することに

なりました。

状態が落ち着くと、なぜ自分はあんな

偉そうな態度をとったのか？攻撃的に

なったのか？と恥ずかしくなります😥

多くの精神疾患の治療法は投薬療法が

比較的メインになっており、それと合わせて

生活リズムを整えることや、3食バランスの

良い食事をとること、適度な運動を取り入れる

ことなどがあります。

また、私の場合はストレスを溜め込み、

我慢しやすい性格なのでカウンセリングも

取り入れてもらいながら、その都度不安に

思うことやイライラしたことについて

臨床心理士さんにお話しています。

前回の入院は医療保護入院だったのですが、

今回の入院は任意入院です。

でも、入院期間は前回が2ヶ月で

今回は4ヶ月の予定となっており、

状態が落ち着くまで時間がかかりました😣

しかし、この4ヶ月で改めて自分を

見つめ直し、状態をコントロールするために

どのようなことを意識して生活しなければ

いけないかを考えることができました。

家族には大変迷惑をかけてばかりですが、

特に旦那さんは時間がかかってもいいから

しっかり治療しておいでと言ってくれるので

本当に感謝しかないです。

そして、長かった入院生活も今月の16日で

終止符を打とうとしています。

入院生活も残り11日。

有意義な時間になるよう過ごして

いこうと思います。

ご閲覧ありがとうございました！

ハンドメイドツリー💗🎅

おはようございます☀

寒い日が続きますがいかがお過ごし

でしょうか？

今日は先日完成した手作りクリスマスツリーを

皆さんにお見せしたいと思います😆

それは、、、こちら！！！！

初めてにしては上出来！！！

自画自賛！！！

高校時代は当時の彼氏にフェルトで

お守り作ってたなぁと思い出しながら

制作してました😆

↓こんなやつ。

もう6.7年前の話なんですけどね😅

そう言えば、今の旦那さんには

手作りお守り作ったことないなぁと

思ったのでこれを機にハンドメイド

ブームを到来させようかなと、、、

でも、バッグにつけてくれる年代では

ないかな🤔🤔

デザインからまず練っていきたいと

思います！

また、完成したら載せますね〜💗

そして、このクリスマスツリー効果で

素敵なサンタさんがきますように🎅

皆さんはどんなプレゼントお願いしますか？

私は切実にディズニーチケットですかね〜笑

余談でした！( ^ω^ )

今日もご閲覧ありがとうございます😊

HAVE A NICE DAY❣️

関節リウマチについて

こんにちは！

朝晩が寒くなり、リウマチ患者にとっては

勝負の冬がやって参りました😱

今日は私がリウマチと診断されてからと

現在に至るまでを説明していきたいと

思います。長くなると思いますが、良ければ

最後までご閲覧ください🙇‍♀️

私の体に異変が起きたのはちょうど

2年前の今の時期でした。

当時、パーソナルトレーナーとして

毎日忙しく過ごしていたのですが、

疲労とストレスから体の節々に

痛みを感じるようになりました。

「ただの疲れだろうなぁ。」

そう思い、整形外科で理学療法士さんに

マッサージしてもらう毎日でした。

しかし、1ヶ月経っても2ヶ月経っても

節々の痛みは変わらず、むしろひどく

なるばかりでした。

その痛みにさらに追い討ちをかけるように

朝のこわばりが見られるようになり、

起き上がることも、通勤することも辛く、

私はネット検索で、リウマチという病気

なのではないかと疑い始めました。

通っていた整形外科の先生に血液検査を

お願いしたものの、

「若いからリウマチではないよ〜」

と軽く遇らわれ、そのことを周囲に相談し、

セカンドオピニオンを受けることにしました。

また、解放されることのない痛みが

続いたのでやむを得ず会社を退職しました。

最初の節々の痛みが感じられるように

なってから、すでに4ヶ月経ち、

血液検査の結果やっと関節リウマチだと

診断されました。

そのときは、原因不明の痛みだったので

病名が分かってほっとする気持ちで

いっぱいでした。

薬を処方してもらい、やっと痛みから

解放される！

そう思っていたのですが、最初に処方

された薬でアレルギー反応を起こして

しまい、頬は真っ赤になり、白血球の低下。

一時は隔離病室で過ごす日々でした。

薬は中断し、最終的に大学病院の

整形外科で処方されたリウマトレックス

という薬が私の救世主となり、

一気に朝のこわばりや、関節の痛みが

緩和されていきました。

現在は妊娠を考えているということで、

赤ちゃんに副作用のないタクロリムス

という薬で治療しています。

リウマチだと診断されるまで時間は

かかり、本当に辛い日々を過ごしてきましたが

無事に私の体に合う治療薬と出会えて

本当に感謝でしかないです。

また、私の場合比較的初期の段階で

診断されたので、自分の免疫が関節を

攻撃することなく、変形も特にありません。

周りの人からは、

「そんなに若くでリウマチになるなんて、

大変ね〜」

とよく言われますが、病気になったことも

何かのご縁だし、大変だなんて1ミリも

思わないくらい寛解しています😌

誰もが皆、病気になる可能性がありますが、

現代の医療技術は進歩し、様々な薬が開発

されているので、私はこれからもリウマチと

仲良く過ごしていきたいと思います！

長々と内容はまとまっていませんが、

今何かの病気で苦しんでいる方々が

少しでも元気になりますように🍀

一緒に頑張りましょう(о´∀`о)

英検2級に挑戦‼️

おはようございます😌

タイトルにもある通り、英検2級に

チャレンジします👏🏻👏🏻

勉強を始めたのはいいものの、

バリバリ勉強していた高校時代とは

比べ物にならないくらい記憶力の

低下が見られ、単語ひとつ覚えるのも

一苦労です😅

そんな勉強のお供はこちら！

旺文社さんの2冊です！

少なっ！と思われるかもしれませんが、

あれもこれも買ってしまうと

中途半端になるかなと思い、

まずはこの2冊からじっくりじっくり

進めていこうと思います。

高校時代に準2級をpassしたとは

思えないほど、私の脳みそは衰えて

しまいました😱

そんな絶望的な私なのですが、実は

ちょっとした夢があります！

この夢がモチベーションの１つに

なっているのですが、、、🤭

それは、短期留学をすること！

結婚して、家庭を持つ私ですが、

一度きりの人生後悔したくないんです！

型にはまった人生じゃなく、自分らしく

生きてみたいと思い、決意しました✌🏻

英検2級をpassして、家族を説得

しなければ！

というわけで、来年の1月26日が一次試験

なのでまずはここを目標にコツコツ

頑張ります👊🏻👊🏻👊🏻

私の脳みそも頑張れ〜💗笑